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sep. 202017 2Comentarios
3 PASOS A SEGUIR PARA REALIZAR EJERCICIO CON DOLOR DE ESPALDA:

3 PASOS A SEGUIR PARA REALIZAR EJERCICIO CON DOLOR DE ESPALDA:

1.Evalúar los movimientos, posturas y cargas que son los desencadenantes específicos del dolor. A la hora de iniciar un programa de ejercicios con dolor de espalda es importante determinar qué factores son los que provocan dolor para así poder evitarlos. Aunque parezca obvio todo programa de ejercicios que pretenda ser efectivo debe comenzar sin generar más dolor. Este aspecto es muy importante ya que ayudará a:       1. Aumentar la ...

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dic. 282016 0Comentarios
¿Cuál es la relación entre la musculatura isquiosural y el dolor lumbar?

¿Cuál es la relación entre la musculatura isquiosural y el dolor lumbar?

Musculatura isquiosural y dolor lumbar. ¿Me pueden ayudar los estiramientos? La musculatura isquiosural es ese conjunto de músculos situados en la parte posterior de la pierna, originados en el isquión (uno de los huesos de la cadera) e insertados en la tibia o el peroné. Con esta disposición nos podemos hacer una idea de la importancia que tienen sobre el dolor en la zona lumbar y es que cuando la musculatura isquiosural tiene una tensión excesiva ...

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jun. 242015 3Comentarios
Colágeno inyectable para el dolor de espalda

Colágeno inyectable para el dolor de espalda

  • autor: , iespalda.com
  • Cervical, Dorsal, Lumbar, Tratamiento no quirúrgico, Noticia, Lesiones

El laboratorio español Centrum Asac Pharma comercializa Colágeno MD, una formulación inyectable de colágeno que se ha utilizado con éxito en problemas articulares y ahora también en patología osteomuscular. El dolor de espalda cronificado parece responder bien a inyecciones seriadas de este producto, que ayuda a reponer la pérdida progresiva de colágeno que se produce en las contracturas, por el desgaste que causa una ...

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jun. 022015 2Comentarios
Cambia tu movimiento para modificar tu dolor de espalda

Cambia tu movimiento para modificar tu dolor de espalda

  • autor: , DomoPersonal
  • Prevención, Tratamiento no quirúrgico, Ejercicio, Lesiones

Párate un segundo y piensa: ¿Cuántos movimientos diferentes realizo durante un día? ¿Cuántas veces realizo los mismos movimientos a lo largo de una semana? ¿Y durante un año?   Si tenemos en cuenta que las degeneraciones (del tipo que sean) vienen precedidas en la mayoría de los casos por un sobreuso (unido a un mal uso) de las articulaciones y estructuras de nuestro cuerpo, parece obvio pensar que si modificamos la forma ...

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may. 192014 301Comentarios
Manifestaciones atípicas de la hernia discal L4-L5

Manifestaciones atípicas de la hernia discal L4-L5

El segmento más frecuentemente afectado por patología discovertebral en humanos es L4-L5. Los síntomas más habituales son el dolor lumbar, de origen discal o articular, y la ciática o dolor radicular, por el compromiso del nervio lumbar L5 o, en menos ocasiones, L4. Sin embargo hay algunos casos en los que el dolor se refiere a otras zonas cercanas, creando confusión a la hora del diagnóstico... La localización atípica ...

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feb. 192014 4Comentarios
Hernias discales foraminales y extraforaminales

Hernias discales foraminales y extraforaminales

No todas las hernias discales son iguales ni requieren el mismo tipo de tratamiento o la misma aproximación quirúrgica. La localización más común de una herniación discal es el interior del canal raquídeo. En el siguiente muestrario de resonancias magnéticas podemos observar las distintas localizaciones de las hernias discales con respecto al canal espinal. Los abombamientos globales (B) y las hernias centrales ...

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feb. 062014 0Comentarios
Latigazo cervical. Accidentes de tráfico y espalda.

Latigazo cervical. Accidentes de tráfico y espalda.

  • autor: , iespalda.com
  • Cervical, Tratamiento no quirúrgico, Ejercicio, Lesiones

Después de un accidente de tráfico en el que el cuerpo humano debe responder en décimas de segundo a una intensa aceleración y deceleración, las consecuencias son imprevisibles. Cuando aparecen daños, la columna vertebral, como eje del cuerpo, suele ser la principal afectada en cualquiera de sus regiones, pero no es extraño que sean todas ellas a la vez: cervical, dorsal y lumbar. El tipo de accidente más común es el ...

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ene. 182014 0Comentarios
Glúteo y dolor lumbar

Glúteo y dolor lumbar

El glúteo medio es uno de esos músculos que se encuentran cerca de la zona lumbar y desempeña un papel importante en la prevención de la lumbalgia debido a la importancia que tiene en la marcha (andar). Tal es su importancia que nuestros compañeros los rehabilitadores identifican habitualmente un déficit de fuerza en éste, en personas con dolor de la espalda baja. Este músculo  tiene una función ...

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dic. 132013 299Comentarios
¿Cuándo debo operarme de mi espondilolistesis?

¿Cuándo debo operarme de mi espondilolistesis?

Muchos pacientes diagnosticados de espondilolistesis ístmica vienen asustados a la consulta porque creen estar abocados a la cirugía... Sin embargo, por muy espeluznantes que puedan ser las pruebas radiológicas, la decisión de operar se toma siempre basándose en los síntomas. Mientras que ninguna estructura neural esté en riesgo de perder su función (y para eso ya tienen que exisitir síntomas neurológicos francos) la ...

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nov. 162013 0Comentarios
Ejercicios para dolor dorsal

Ejercicios para dolor dorsal

  • autor: , iespalda.com
  • Dorsal, Prevención, Tratamiento no quirúrgico, Ejercicio, Lesiones

Las consultas de Medicina de Familia están llenas, entre otras muchas cosas, de pacientes con dolor en mitad de la espalda. Con mucha frecuencia, las mujeres, lo describen como un dolor "a la altura que se abrocha el sujetador". La dorsalgia o dolor dorsal es veraderamente muy frecuente y aparece a cualquier edad y en cualquier sexo, pero parece más frecuente en mujeres de entre 40 y 60 años. La región dorsal de la columna vertebral es una zona ...

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